Informatie voor beginners

BEWUST ZIEN... BEWUST VOELEN... BEWUST ERVAREN... BEWUST "ZIJN" ...
LEVEN ... VANUIT HET HART, IN HET "HIER EN NU".

om namah shivaya

• draag sportkleding of andere gemakkelijk zittende kleding,liefst blote voeten
• uit hygiëne overwegingen graag een grote handdoek meenemen om over de yoga mat te leggen.
• eet niet (te veel) voor de les 
• kom op tijd! het is vervelend als andere mensen gestoord worden doordat je te laat binnenkomt
• neem waardevolle spullen mee de zaal in
• schakel mobiele telefoons uit !
• voor de yoga les geldt: stilte bij het betreden van de zaal en begin vast met meditatie. Wil je toch nog kletsen, dat kan in de hal en in de theeruimte
• als je een blessure hebt of een andere gezondheidskwestie, consulteer dan eerst je huisarts of therapeut
• laat je docent vóór de les weten of je gezondheidsproblemen hebt
• informeer je docent direct als je zwanger bent
• informeer de docent altijd over veranderingen in je gezondheid

Wat wel en niet te doen...
• kom met een open geest en een positieve houding
• yoga is nooit competitief
• nooit haasten of forceren
• stop en rust als je voelt dat dit nodig is

 

 

 

 


  

Namasté

I honor the place in you

in which the entire universe dwells

I honor the place in you

which is of love, of truth, of light and of peace

When you are in that place in you

and I am in that place in me,

We are one